Conteúdo Teórico/ Prático:

• Estrutura, componentes, indicações e contra-indicações de cada equipamento no sistema básico;
• Filosofia, Princípios básicos e do Movimento em Pilates;
• Detalhes do comando clássico da aula.

Equipamentos/ Acessórios:

• Pré Pilates;
• Wall Exercises;
• Arm Weights;
• Matwork – Basic System;
• Universal Reformer – Basic System;
• Cadillac – Basic Exercises;
• Eletric Chair – Basic Exercises;
• Wunda Chair – Basic Exercises;
• Big Barrel – Basic Exercises;
• Arm Chair (Baby Chair) – Basic Exercises;
• Foot Exercise Bar (2×4)
• Foot Corrector
• Breath a Cizor
• Bean Bag Roll-up Device
• Toe Exerciser
• Magic Circle – Basic Exercises.

Período de duração: 4 dias

Conteúdo Teórico/ Prático:

• Estrutura, componentes, indicações e contra-indicações de cada equipamento no sistema intermediário;
• Diferenciação e adaptação dos exercícios para diversas condições (Grávidas, Hérnia de disco, artroses, entre outros).

Equipamentos/ Acessórios:

• Matwork – Intermediary System
• Universal Reformer – Intermediary System
• Cadillac – Intermediary Exercises
• Eletric Chair – Intermediary Exercises
• Wunda Chair – Intermediary Exercises
• Big Barrel – Intermediary Exercises
• Arm Chair (Baby Chair) – Intermediary Exercises
• Ped o Pull (Pedi Pole) – Intermediary Exercises
• Small Barrel – Intermediary Exercises
• Spine Corrector – Intermediary Exercises
• Magic Circle – Intermediary Exercises

Período de duração: 5 dias

Conteúdo Teórico/ Prático:

• Estrutura, componentes, indicações e contra-indicações de cada equipamento no sistema avançado.

Equipamentos/ Acessórios:

• Matwork – Advanced System
• Universal Reformer – Advanced System
• Cadillac – Advanced Exercises
• Eletric Chair – Advanced Exercises
• Wunda Chair – Advanced Exercises
• Big Barrel – Advanced Exercises
• Small Barrel – Advanced Exercises
• Spine Corrector – Advanced Exercises
• Arm Chair (Baby Chair) – Advanced Exercises
• Ped o Pull (Pedi Pole) – Advanced Exercises
• Airplane board
• Push up Device
• Neck Stretcher

Período de duração: 4 dias

Conteúdo Teórico/ Prático:

• Exercícios extras e do arquivo de Joe Pilates;
• Conteúdos exclusivos como Bench Mat e Standing Mat;
• Acessórios raros;
• Preparação para provas internacionais (PMA);
• Workshop de Pilates para reabilitação da coluna (certificado extra);
• Pilates aplicado a diversas patologias (conteúdo mais aprofundado);
• Diferenciação e adaptação dos exercícios para diversas condições.

Equipamentos/ Acessórios:

• Universal Reformer – Super avançado
• Cadillac – Super avançado
• Big Barrel – Extras
• Standing Mat Archival
• Finger Corrector
• Bench Mat – Exercises
• Towel Exercises
• The Headdress
• Eye Chart
• Guillotine

Período de duração: 3 dias